じゅってさん

ヨガ教室に15年以上通っていましたが、無理なポーズをとってせいか膝のあたりに痛みがでてきました。悩んだ末にきちんとしたトレーナーについてみようとRE:START GYMで週一回30分のトレーニングを申し込みましたが、痛みがあっという間にとれました。筋肉の使い方や膝の曲げる方向など、トレーナーの的確な指示のおかげです。
後、トレーニングの後のメンテナンスでも足指のマッサージなどがあり、これまた外反母趾に悩まされていたのですが、これも治りつつあります。
自分で運動していても、使い方を間違えては、なんにもならないんだと反省しました。
これからも身体のメンテナンスのためにトレーニングを続けていきまーす。