【ダイエット/姿勢改善/ボディメイク/健康促進】

【整体ストレッチも組み合わせたメニュー提供】

パーソナルジムで出来ることと言えばトレーニングや食事指導と想像している方が多いかと思います。
確かにパーソナルジムのほとんどが、トレーニング/食事指導を中心に展開しているところが多いです。
しかしそれだけでは、お客様の身体のお悩みを全て解決することは難しいです。
トレーニングと合わせて整体/ストレッチなどの身体のメンテナンス要素も必要となってきます。

＊トレーニング&整体ストレッチはこんな方におススメ＊

①巻き肩、猫背、反り腰などの姿勢を改善したい方

②肩/首こり、腰痛などが慢性的にある方

③日々の疲れとストレスで質の良い睡眠が取れていない方

④脚痩せしたいけど、なかなか変わらないという方

→そのお悩み、全てRE:START GYMで解決出来ます！

①巻き肩、猫背、反り腰などの姿勢を改善したい方

鏡や写真で自分を見たときに、いつの間にかに姿勢が悪くなっていると感じた方はいるのではないでしょうか！
人から指摘されて初めて気付いたという方も多くいます。
仮にトレーニングをしてマイナス10kgというダイエットに成功しても、姿勢が猫背のままだった場合、それは目標達成と言えるでしょうか？
せっかく痩せたのに、見た目は意外と変わらないということもありえますね。
どうせなら、姿勢も同時に改善してあなたの理想とする身体に変えていきましょう！

②肩/首こり、腰痛などが慢性的にある方

いつの間に運動をしなくなり身体のどこかが痛くなっていることはありませんか？
特に現代ではデスクワークが増えたりしている影響で、身体の慢性的なこりと眼精疲労なども起こりやすくなっています。
当ジムでは、そんなあなたの身体の見た目だけでなく、目に見えないお悩みも解決していきます！

③日々の疲れとストレスで質の良い睡眠が取れていない方

年齢とともに疲れが取りにくくなっている方が多いかと思います。
そして日々の仕事で多くのストレスを抱えており、身体は疲れているのになかなか寝付けないなんてことはよく聞きます。
当ジムでは、睡眠の質を改善するためのリラクゼーション整体の提供も行っております。
身体が疲れてトレーニングの気分でない時には、整体ストレッチのみで来られているお客様も多く在籍しております。

④脚痩せしたいけど、なかなか変わらないという方

特に女性に多いお悩みで脚の太さが挙げられます。こちらは、ただガムシャラに脚のトレーニングをすれば痩せれるというものでもありません。
仮に今、脚痩せのためにトレーニングをしているのになかなか変わらないと言う方は姿勢が原因かもしれません！
姿勢によって方法が変わってくるため、必ずしもこの方法で痩せられるというものは提言出来ませんが、体験時の姿勢評価にてあなたに最適なメニューを提供させていただきます。
脚痩せは姿勢によって変わる可能性も大きいため、ぜひ体験でお聞きください！

【整体ストレッチをする時の流れ】

１．【カウンセリング】

初回の体験時には必ずカウンセリングを行い、マンツーマンであなたのお悩みや目標についてお聞きします。
その中で慢性痛、姿勢不良で悩んでいる方に対しては、整体ストレッチのご提案をさせていただきます。
強制ではなくご提案ベースなので取り除くことも可能ではあります。
ご入会後も、毎回最初に身体の状態をヒアリングし、当日の状態によってメニュー構成は変えさせていただきます。

２．【トレーニング】

基本的には、トレーニングと整体ストレッチを時間内に両方実施するような流れになります。
その場合は、前半にトレーニングを実施してダイエットやボディメイク、姿勢改善のための基礎筋力を付けて行く必要があります。
身体が硬い/痛みを無くしたいだけだから、毎回整体ストレッチのみを提供ということはオススメしておりません。
やはり、全ての基礎は筋肉を動かすことが重要であり、軽い強度からでも筋肉を付けていきましょう！
※体調が優れない日は整体ストレッチのみの提供も可能

3．【整体ストレッチ】

前半のトレーニングが終了すれば、後半はメンテナンス/個別の筋肉や関節のアプローチのために整体ストレッチを提供します。
お客様によって提供内容は変わりますが、例えば巻き肩や猫背改善をご希望の方は、まず上半身を中心にアプローチをさせていただきます。
疲労回復をメインにしたい方は、背面や肩首、ふくらはぎなどのケアをしており、お客様のご要望やお悩みに対してサポートしています！

4．【セルフケアのお伝え】

最後に、自宅でも簡単に出来るようなセルフケアをお伝えしております。
1人でも簡単に出来る内容をお伝えしますので、実施していただければご来館日以外にも身体は確実に変わっていきます！
お客様自身の意識も高めていけるように、私と一緒に頑張っていきましょう！

【トレーニング&整体ストレッチ】
【サブスクプラン】
月8回コース：35,200円(税込)＋60分チケット無料プレゼント（3名様限定）
※1回あたり3,520円
チケット利用例：週1回60分でご来館
整体ストレッチをしてもプラス料金なし！！

さらに、こちらのページを見て体験予約をした3名様限定！
体験料金：6,980円→0円
入会金：11,000円→0円
特典：最大で17,600円相当のトレーニングチケットを毎月無料プレンゼント　※コースによって変動

＊【コースに含まれる内容】
・月8回チケット（240分）　※1回30分
・毎月無料の特典プレゼント月2回分（60分）
※特典はコースによって変動　最大で毎月120分を無料プレゼント

ご予約は公式LINEから！

【ネット予約を希望の方はこちら】